Hội Chứng Ống Cổ Tay: Nên Điều Trị Bằng “Vật Lý Trị Liệu Tại Nhà”

Hội chứng ống cổ tay là tình trạng viêm gân gấp hoặc bao hoạt dịch gân gấp gây tăng áp lực trong ống cổ tay, dẫn đến chèn ép dây thần kinh giữa. Một số người cho rằng các bài tập vật lý trị liệu hội chứng ống cổ tay có vẻ đơn giản có thể không giúp ích gì ?

Tập vật lý trị liệu điều trị hội chứng ống cổ tay cùng với hướng dẫn của bác sĩ, KTV như: mang các nẹp, dùng các túi cổ tay, khi làm việc và sử dụng các kem, gel giảm đau và chườm đá, cuối cùng sẽ nhận ra sự khác biệt ! đây là phương pháp điều trị không phẫu thuật mang lại hiểu quả bất ngờ !

Nguyên Nhân Gây Ra Hội Chứng Ống Cổ Tay

Hẹp ống cổ tay bẩm sinh.

Viêm bao hoạt dịch khớp cổ tay.

Chấn thương vùng cổ tay

Viêm bao gân gấp không đặc hiệu

Thai phụ ở những tháng cuối

Công việc vận động cổ tay liên tục hoặc duỗi cổ tay quá mức

Triệu Chứng Thường Gặp Hội Chứng Ống Cổ Tay

Đau, tê ở vùng cổ tay và bàn tay, đặc biệt là ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa. Đau tăng khi cầm nắm lâu, vận động cổ tay, chủ yếu là đau nhiều về đêm. Teo cơ gò mô cái, cử động cầm nắm yếu là những dấu hiệu muộn khi đã có tổn thương thần kinh.

Chẩn Đoán Xác Định Hội Chứng Ống Cổ Tay

⭐ Siêu âm khớp cổ tay: để chẩn đoán xác định

⭐ Xét nghiệm máu: Công thức máu, máu lắng, CRP-LX

Phương Pháp Điều Trị Hội Chứng Ống Cổ Tay

⭐ Điều trị nội khoa: Thuốc kháng viêm, giảm đau, giãn cơ, giảm phù nề các gân gấp

⭐ Điều trị ngoại khoa: Phẫu thuật nhằm giải áp lực trong ống cổ tay khi các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả.

⭐ Vật lý trị liệu: điều trị Hội chứng ống cổ tay giúp phục hồi chức năng cổ tay

Tập Vật Lý Trị Liệu Chữa Hội Chứng Ống Cổ Tay

Mục đích là làm tăng tuần hoàn của bàn tay và cổ tay, do đó làm giảm phù và kích thích các mô mềm khỏe hơn (các cơ, các dây chằng và các gân) làm giảm các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay giữ cho các gân hoạt động một cách tự do trong ống cổ tay là mục đích điều trị tốt nhất

✅ Điện trị liệu.

✅ Nẹp cố định khớp cổ tay ở tư thế thẳng trục.

✅ Kéo giãn cân cơ dây chằng ngang cổ tay.

✅ Cử động rung lắc cổ tay tốc độ nhanh, biên độ nhỏ.

✅ Kéo căng cổ tay và cẳng tay (Giữ căng trong ít nhất 30 giây).

✅ Duỗi thẳng cổ tay và cẳng tay (Giữ căng trong ít nhất 30 giây).

✅ Thực hiện căng gân trượt.

Phòng Bệnh Hồ Chứng Ống Cổ Tay

⭕ Tránh hoạt động cường độ cao ở cổ tay

⭕ Tránh bất động quá lâu cổ tay khi làm việc

⭕ Tránh các sang chấn vùng cổ tay

⭕ Tập vận động nhẹ nhàng khớp cổ tay

⭕ Giữ ấm cổ bàn tay khi tiếp xúc môi trường lạnh (như đeo găng bảo hộ)

Nhớ rằng tập căng duỗi mỗi ngày là một phần quan trọng cho sức khỏe của bạn. Vì vậy, bạn cũng đừng chỉ hạn chế tập theo bảng danh mục này. Căng duỗi làm cho mọi bộ phận của cơ thể được tăng tưới máu, tăng vận động và có được sự linh hoạt.

Phòng Khám Đức Điệp hy vọng với những chia sẽ trên đây giúp bạn hiểu thêm về loại bệnh Hội Chứng Ống Cổ Tay. Đừng quên hãy chia sẽ cho mọi người cùng xem và biết cách phòng ngừa và điều trị nhé !