Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Phục Hồi Chức Năng Cột Sống Thắt Lưng

Tình trạng đau lưng ( cột sống thắt lưng) rất phổ biến trong một xã hội bận rộn ngày nay, nó ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt cũng như công việc của người bệnh, Bất cứ ai khi bị đau lưng đều hiểu được thế nào là cảm giác bực bội và “nghe thấy” cơ thể bị suy nhược dần, Đau lưng thường hay gặp nhất ở người lớn tuổi và thường do vận động làm sai tư thế quá mức dẫn đến căng cơ hoặc chấn thương….

Những bệnh lý gì gây ra đau lưng của bạn, bạn nên tìm hiểu về bệnh lý và các bài tập vật lý trị liệu đau lưng, đau cột sống thắt lưng hay tại các trung tâm tập vật lý trị liệu quận Tân Bình như một lựa chọn để điều trị. Mục tiêu của vật lý trị liệu là giảm đau, cải thiện chức năng và ngăn ngừa tái phát hơn nữa tình trạng bệnh cũng có nhiều hình thức khác nhau của vật lý trị liệu cho đau lưng bao gồm:

Bài tập vật lý trị liệu đau lưng thụ động:

Mặc dù hướng đến một liệu trình phục hồi chức năng cho lưng là phục hồi lại chức năng hoạt động bình thường cho cơ thể thông qua các bài tập hỗ trợ nhưng có những trường hợp mà việc sử dụng “Các phương thức thụ động” là hữu ích hơn, Phương thức tập vật lý trị liệu đau cột sống thắt lưng thụ động hay tập vật lý trị liệu thụ động tại các cơ sở khác đều đề cập đến việc áp dụng một số dạng như dùng nhiệt, chườm lạnh hoặc dòng điện cho cơ thể để giảm đau.

Chúng được coi là liệu pháp vật lý trị liệu thụ động vì người bệnh không bắt buộc phải tham gia tập vật lý trị liệu bằng các hoạt động mạnh hơn. Các liệu trình điều trị sẽ có lợi trong giai đoạn đầu của cơn đau lưng cấp tính, nhưng nên được sử dụng kết hợp với các hình thức trị liệu vật lý hoạt động tích cực hơn trong cả tiến trình điều trị.

Các hình thức vật lý trị liệu thụ động phổ biến nhất bao gồm:

⇒  Hồng ngoại.

⇒  Châm cứu.

⇒  Siêu âm.

⇒  Liệu pháp lạnh (liệu pháp lạnh)

⇒  Dòng điện điện trị liệu.

Liệu pháp vật lý trị liệu hoạt động:

Khi chương trình vật lý trị liệu tiến triển, người tham gia điều trị tập vật lý trị liệu quận Tân Bình nên tập trung nhiều hơn vào liệu pháp vật lý tích cực hơn là phương thức. Nói chung, chế độ tập bài tâp cột sống lưng của bệnh nhân nên kết hợp một số điều sau đây:

 • Bài tập linh hoạt: Các bài tập kéo dài có thể cực kỳ hữu ích cho những người bị đau lưng, Nó không chỉ chống lại co thắt cơ của người bị đau bằng cách khôi phục lại chức năng cơ lưng, đồng thời nó cũng cải thiện một số tư thế và vị trí cần thiết để điều chỉnh cột sống lưng.

 • Tăng cường bài tập: Một khi cơn đau ở lưng ổn định, đó là thời gian để kết hợp các bài tập xây dựng sức mạnh vào thói quen luyện tập, Các bài tập cơ bụng, phần mở rộng cột sống và chân là quan trọng cần tăng cường để người bệnh có thể nâng đồ vật đúng cách từ sàn nhà.

 • Bài tập hỗ trợ: Các bài tâp nhằm điều hòa nhiệt độ giúp cơ thể lưu thông tuần hoàn máu cung chấp chất dinh dưỡng đến các cấu trúc lỗ liên hơp dây thần kinh ở cột sống. Các hoạt động đi bơi tắm biển đạp xe đạp dụng cụ rất tốt để người bệnh lựa chọn.

Có nhiều kết hợp chương trình vật lý trị liệu khác mà bạn có thể thực hiện, Một chương trình hoạt động trong tự nhiên và tập trung vào việc giúp bạn hiểu rõ hơn về cơn đau lưng cấp hay mãn tính sẽ được tư vấn tận tình tại các cơ sở tập vật lý trị liệu quận Tân Bình chuyên nghiệp cũng là một trong những ưu tiên mà bạn nên tìm hiểu. Việc tìm ra kế hoạch vật lý trị liệu phù hợp với bạn sẽ giúp bạn trở lại với một cuộc sống không có các cơn đau lưng dữ dội mà lại cảm thấy vô cùng năng động, khỏe mạnh.